Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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111,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4957 kcal
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Fett: 237,02g | Eiw: 331,45g | Kohlh: 341,71g.
Frühstück: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Rapsöl, Olivenöl, Knusprige Ente, Albona Paniermehl, Olivenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3304 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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