Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2014
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91,8 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 29,55g | Eiw: 275,53g | Kohlh: 98,04g.
Frühstück: Грейпфрут, Яичный Белок, SAN 100% Pure Platinum Whey, Яйцо. Mittagessen: Куриные Грудки, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста (Замороженная), Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Яйцо, Olimp Carbonox, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Зеленый Листовой Салат, Первая Свежесть Грудка без Кожи , SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein. mehr...
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3417 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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