Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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71 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2377 kcal
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Fett: 98,98g | Eiw: 143,85g | Kohlh: 182,48g.
Frühstück: Каша овсяная на молоке, Слабое Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Danke Сыр Тильзитер 45%, Черкизовский Ветчина, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Mittagessen: Помидоры, Ёжики. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Балтика Пиво Безалкогольное, Светлое Пиво. Snacks/Sonstiges: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Nesquik Какао, Сахар, Лимон, Агуша Пюре Цыплёнок-Овощи. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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svetlana.zolotaya2009's Gewichtsverlauf
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