Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
|
76 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
812 kcal
|
Fett: 29,43g | Eiw: 38,53g | Kohlh: 57,45g.
Frühstück: Continente Fiambre de Frango, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados, Continente Milho Doce, Azeite Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café Expresso, Vinho do Porto, Vinho do Porto, Bolo Rei, Nespresso Café Expresso. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|