Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2021
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62 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 60,14g | Eiw: 39,01g | Kohlh: 186,51g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Çay (Demlenmiş), Badem, Çilek, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Mittagessen: Yeşil Çay, Armut. Abendessen: Yeşil Çay, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kısır. Snacks/Sonstiges: Ton Balıklı Makarna, Süt, Portakal, Mandalina, Künefe. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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hedefe az kaldi's Gewichtsverlauf
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