Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2021
|
88,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 56,75g | Eiw: 50,90g | Kohlh: 92,22g.
Frühstück: Orange Marmalade, Idaho Spuds Hash Brown Potatoes, Bacon, Water, Coffee, Fried Egg, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Tea Unsweetened, Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Water, Unsweetened Iced Tea. mehr...
|
|
4096 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cherylemtman's Gewichtsverlauf
|