Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 56,75g | Eiw: 50,90g | Kohlh: 92,22g.
Frühstück: Orange Marmalade, Idaho Spuds Hash Brown Potatoes, Bacon, Water, Coffee, Fried Egg, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Tea Unsweetened, Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Water, Unsweetened Iced Tea. mehr...
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4096 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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