Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2021
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75 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 27,05g | Eiw: 65,50g | Kohlh: 111,54g.
Frühstück: Banana, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Whey Protein, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Goiaba, Optimum Nutrition Creatina. Mittagessen: Hellmann's Maionese, Torta de Limão, Arroz com Lentilhas, Macarrão Cremoso com Queijo, Bolo de Coco, Batata Assada, H2OH! H2O. Abendessen: Batata Assada, Bolo de Coco, H2OH! H2O, Arroz com Lentilhas, Macarrão Cremoso com Queijo, Torta de Limão. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Naturovos Albumina. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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