Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 145,63g.
Frühstück: Lele Goreng, Urap, Nasi Putih, Air, Nugteta Dimsum Jamur, Naraya Oat Choco (20g). Mittagessen: Telur Asin, Ikan Gurame, Cap Cay Kuah, Jus Strawberry, Salak. Abendessen: Jahe, Golden Farm French Fries, A&W Beef Burger. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sukmatm's Gewichtsverlauf
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