Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
|
46,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 48,36g | Eiw: 81,06g | Kohlh: 66,09g.
Frühstück: Chikalab Протеиновый Батончик Печенье с Кремом, Магнит Банан, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Alpro Кокосовое Молоко , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Bionova Гранола с Орехами, Савушкин Продукт Творог 1%. Mittagessen: Lorado Маслины Черные без Косточки, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Помидоры, ВкусВилл Масло Оливковое, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Landers Сыр Легкий 30%, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль, Zero Соус Сырный, Индилайт Филе Грудки Индейки. Abendessen: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Chikalab Протеиновый Батончик Печенье с Кремом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Zero Соус Сырный, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Landers Сыр Легкий 30%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом . mehr...
|
|
1367 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анастасияkoz!'s Gewichtsverlauf
|