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1914 6:00
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83,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 46,06g | Eiw: 184,56g | Kohlh: 190,25g.
Frühstück: Nestlé حليب مبخر, President Cheese 0.9% Fat, Egg White, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Wowtein BCAA 2:1:1. Mittagessen: أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Zucchini, Red Onions, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash. Abendessen: نادك زبادي خالي الدسم, Roasted Almonds, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Kanzi Apple. Snacks/Sonstiges: Hulled Sunflower Seeds, غندور شوكولاته بالحليب محشوة بكريمة الحليب الغنية. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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