Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
|
76,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2296 kcal
|
Fett: 90,77g | Eiw: 111,08g | Kohlh: 202,39g.
Frühstück: McDonald's Tarte de Maçã, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Vinho do Porto, Bolo Rei, Continente Alheira Transmontana , Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Continente Milho Doce, Pingo Doce Bifes de Frango , Bife ou Costeleta de Porco, Couve-Flor, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: McDonald's Tarte de Maçã, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo, McDonald's Tarte de Maçã, Bolo Rei, Nespresso Café Expresso, Vinho do Porto, Vinho do Porto. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|