Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
|
88,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2974 kcal
|
Fett: 101,96g | Eiw: 78,56g | Kohlh: 473,30g.
Frühstück: Зефир, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебница Курник. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Мандарин, Седьмой континент Хурма, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
3797 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|