Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 73,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 57,29g | Eiw: 191,26g | Kohlh: 51,91g.
Frühstück: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Приготовленный Лосось. Mittagessen: Приготовленный Лосось, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Магуро Тунец Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4531 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Trainingsmaschine - 25 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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