Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 64,45g | Eiw: 71,60g | Kohlh: 176,96g.
Frühstück: Kelapa, Jagung Rebus, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng. Mittagessen: Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Kelapa Muda, Bakso Daging Sapi, Daging Sapi, Sukun, Teh Pucuk Harum Teh, Kerupuk Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Buah Naga, Bronson Hot Hot Pop. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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diankumkum's Gewichtsverlauf
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