Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
|
59,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 68,93g | Eiw: 103,21g | Kohlh: 137,05g.
Frühstück: Биокор Шрот Расторопши, Кофе (из Молотых Зерен), Good Day Кокосовая Паста, Овсяная Каша на Воде, Распак Сухое Молоко 26%, Гарнец Льняная Мука, Now Яблочная Клетчатка, Арахисовая Паста. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Ого Отруби Пшеничные, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Морская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий или Горький Шоколад, Грибы, Правильный Продукт Вяленая Курица. Abendessen: Активия Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Смешанные Орехи, Седьмой континент Хурма. Snacks/Sonstiges: Магнит Торт Сметанный. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliankfi93's Gewichtsverlauf
|