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1914 5:00
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84 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 46,78g | Eiw: 184,88g | Kohlh: 190,02g.
Frühstück: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, President Cheese 0.9% Fat, Date, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. Mittagessen: Shrimp Tiger Shrimp, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر. Abendessen: Gala Apples, Roasted Salted Cashew Nuts, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, نادك زبادي خالي الدسم, Nestlé حليب مبخر. Snacks/Sonstiges: Galaxy Ripple شوكولاتة بالحليب مع حشوة هشة, Hulled Sunflower Seeds. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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