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Stairmaster low intensity-medium for 45 minutes.
Normal walk around the 'hood after dinner for 30 minutes.
I didn't eat any meat today.
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55,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 70,94g | Kohlh: 220,94g.
Frühstück: half and half, sugar, coffee. Mittagessen: nonfat yogurt plain, basmati rice, cheese, sweet peas, spinach. Abendessen: naan, olive oil, lowfat plain yogurt, basmati rice, beets. Snacks/Sonstiges: balsamic vinegar, vegetable oil. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Sounds like a great day! Five days like that in a row and you wont be able to sit still you'll have so much energry.
15 Jun 09 vom Mitglied: ArielR
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