Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 61,92g | Eiw: 104,11g | Kohlh: 120,91g.
Frühstück: McDonald's Tarte de Maçã, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Vinho do Porto, Continente Perca do Nilo, Couve, Couve-Flor, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa. Abendessen: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco, Vinho Tinto de Mesa, Continente Milho Doce. Snacks/Sonstiges: Vinho do Porto, McDonald's Tarte de Maçã, Seia Queijo de Ovelha Curado, Continente Tostas Trigo Integrais. mehr...
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konstantes Gewicht
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