Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
|
82,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2039 kcal
|
Fett: 62,38g | Eiw: 109,46g | Kohlh: 262,06g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Patatesli Pide, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et. Snacks/Sonstiges: Muz, Mandalina. mehr...
|
|
2539 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Burak PÜRNEK's Gewichtsverlauf
|