|
Вышла на поддержку с 20 декабря, вес стабилен, это радует. Думаю, отложу дефициты на середину января)
В любом случае, в этом году я собой очень довольна) Минус почти 23 кг за 7 месяцев, отражение радует)
|
74,6 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2324 kcal
|
Fett: 108,58g | Eiw: 106,06g | Kohlh: 228,74g.
Frühstück: Рот Фронт Конфеты Матрёшка с Печеньем, Cooking Cream Cheese, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Яйцо Куриное. Mittagessen: Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Barilla Спагетти Отварные, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Моя Говядина Тушёная на Сковороде. Abendessen: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Barilla Спагетти Отварные, Курица в Сметане, Монетка Сыр Белорусское Золото, Мои Блины на Кефире и Кипятке. Snacks/Sonstiges: Белочка Семечки Жареные Соленые, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Ухтышки Сырки Творожные в Глазури , Мандарины, Магнит Яблоко, Snickers Snickers Пломбир, Хладокомбинат Гостовский Пломбир. mehr...
|
|
1820 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|