Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
|
87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3021 kcal
|
Fett: 118,90g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 424,78g.
Frühstück: Чай Несладкий, Мандарин, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Киви. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крекер с Кунжутом. Abendessen: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Мандарин, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
4042 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|