Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 45,12g | Eiw: 68,06g | Kohlh: 160,38g.
Frühstück: Repolho, Piracanjuba Queijo Prato, Grupo Bimbo Rap10 Integral , Caffeine Army Supercoffee Impossible Chocolate. Mittagessen: Renata Macarrão Integral Penne, Carioca Feijão Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Zaeli Uva Passa Preta sem Semente , Salada de Repolho com Cenoura, Peito de Frango. Abendessen: Salada de Repolho com Cenoura, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), McDonald's McChicken. Snacks/Sonstiges: Melancia. mehr...
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688 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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biancasantos82's Gewichtsverlauf
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