Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2014
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92,7 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 30,11g | Eiw: 312,12g | Kohlh: 70,20g.
Frühstück: Грейпфрут, Яичный Белок, SAN 100% Pure Platinum Whey, Яйцо, Weider 100% Casein. Mittagessen: Куриные Грудки, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат. mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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