Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 24,24g | Eiw: 74,08g | Kohlh: 248,18g.
Frühstück: President's Choice Fruity O's, Clementines, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Banana, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, Radish. Abendessen: Bananas, Pork Loin (Tenderloin), No Name Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Sugar, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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