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At least I didn't gain this week! I did download the fatsecret app to my phone yesterday. It seems to work fine. No excuse not to log my food intake.
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 49,19g | Eiw: 54,80g | Kohlh: 181,86g.
Frühstück: Kellogg's Special K Vanilla Almond, Milk (Nonfat), Coffee. Mittagessen: Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Dempster's Tortillas Ancient Grains. Abendessen: Balkan Style, Almonds, Pears, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Spitz Dill Pickle, Almonds. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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