Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 77,80g | Eiw: 158,67g | Kohlh: 254,66g.
Frühstück: Milk (Whole Milk, Dry), Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Sugar, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Peanut Butter, Almonds, Raisins (Seeded), Haldiram's Salted Peanuts. Mittagessen: Arhar Dal, Masoor Dal, Nutrela Soya Chunks, Apples, Palak Paneer. Abendessen: Tomato Catsup, Milk, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Roasted Chana, Peanut Butter, Roti. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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