|
И я решила подвести итоги года:
ОГ-103👉92
ОТ-86👉67
ОБ-105👉93
|
58,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 71,24g | Eiw: 70,94g | Kohlh: 95,11g.
Frühstück: Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сметана 15%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Оливковое Масло, Яйцо (Целое). Mittagessen: Русское Море Икра Красная Лососевая, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Провиньон Котлетки из Индейки с Сыром и Шпинатом, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Топленое Лакомство, Любятово Печенье Топленое Молоко, Кофе, не Молоко Миндальное Молоко. mehr...
|
|
1622 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 11 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Светлана280182's Gewichtsverlauf
|