|
😍😽💪
|
63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
734 kcal
|
Fett: 25,11g | Eiw: 31,39g | Kohlh: 96,90g.
Frühstück: تمر تمر. Abendessen: شاي, خضار خس, هرفي خبز توست أسمر (بر), جبن كريم, الطماطم, بطاطس, دجاجة مشوية دجاج, متبل باذنجان. Snacks/Sonstiges: البطل فشار بالزبدة. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Jan 22 vom Mitglied: ahammadahammad733
|
مشيت عل رجيم تقليل السعرات ونزلت كيلو في عشر ايام وقطعت كل المقالي و الطحين الابيض اكلت خبز اسمر بدال الخبز الابيض ومارست رياضة صح قليل رياضة لان كنت مشغولة بس حيل فرق معي واهم شي تصبر وما تيأس ولو فشلت ارجع حاول مرة واثنين وثلاث إلى أن تنجح ☺
03 Jan 22 vom Mitglied: sabrin2000
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sabrin2000's Gewichtsverlauf
|