Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
|
80,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 33,82g | Eiw: 123,40g | Kohlh: 198,78g.
Frühstück: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Банан. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Тушеные. Abendessen: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Яйцо (Целое), Конфета, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
|
|
2739 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
murchikmur's Gewichtsverlauf
|