mimeecindy's Notizen, 31 Dez 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
74,7 kg Bisher verloren: 35,9 kg.    Still to go: 9,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 Dezember 2021:
1788 kcal Fett: 77,88g | Eiw: 88,07g | Kohlh: 200,07g.   Frühstück: Telur Rebus, Granola Addict Trail Mix, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Mittagessen: Saus Teriyaki, Mama Suka Saus Bulgogi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay, Minyak Bunga Matahari, Telur Rebus, Selada Kol, Kecambah, Jamur. Abendessen: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Sukun, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Telur Gabus Keju, Roti Goreng, Kanzler Sosis Bockwurst. mehr...
745 kcal Bewegung: Aerobic - 1 Stunde und 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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