Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2014
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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732 kcal
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Fett: 22,29g | Eiw: 59,24g | Kohlh: 76,80g.
Frühstück: Roti Gandum 100%, Keju Cheddar atau Colby (Rendah Lemak). Mittagessen: Telur Rebus, Cumi Kukus atau Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Telur Rebus, Cumi Kukus atau Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Stroberi dengan Gula. mehr...
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merry007's Gewichtsverlauf
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