Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2011
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80,6 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 39,85g | Eiw: 121,36g | Kohlh: 247,23g.
Frühstück: Fat Free Cheddar Cheese, Honey Roasted Turkey Breast, 100% Liquid Egg Whites, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Almond Milk (Silk), Protein Plus, Chocolate. Mittagessen: Naturally More Peanut Butter, Sugar Snap Peas, Deli Flats Whole Wheat, Jams and Preserves. Abendessen: Brown Rice, Lemon Garlic Seasoned Vegetable Blend, Salmon Fillet. Snacks/Sonstiges: Cookies & Cream Ice Cream Sandwich, Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Strawberry Banana Smoothie. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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enviropop's Gewichtsverlauf
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