Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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88,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 110,54g.
Frühstück: Blutwurst, Omelett oder Rührei, Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Lidl Rindergulasch, Nudeln. Abendessen: Secco, Ja! Delikatess Fleischsalat, Marinierter Hering, Weißwein, Lidl Makrelenfilet mit Haut Heißgeräuchert, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Räucherlachs, Baguette. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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