Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2014
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 95,16g | Eiw: 137,70g | Kohlh: 204,05g.
Frühstück: Denny's Hot Chocolate, Nectarines, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Mittagessen: Oscar Mayer Bun-Length Hot Dog Wieners, Hot Dog Buns, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Clancy's Corn Chips. Abendessen: Pears (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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