Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2014
|
78,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 95,16g | Eiw: 137,70g | Kohlh: 204,05g.
Frühstück: Denny's Hot Chocolate, Nectarines, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Mittagessen: Oscar Mayer Bun-Length Hot Dog Wieners, Hot Dog Buns, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Clancy's Corn Chips. Abendessen: Pears (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
|
|
2210 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bcbickford's Gewichtsverlauf
|