Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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52,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 63,05g | Eiw: 68,04g | Kohlh: 108,56g.
Frühstück: Smithfield Boneless Center Cut Pork Loin, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg. Mittagessen: Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Planters Mixed Nuts. Abendessen: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Smithfield Pork Loin, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce. mehr...
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1494 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
congratulations on your weight drop
31 Dez 21 vom Mitglied: buenitabishop
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Kenna Morton's Gewichtsverlauf
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