Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 42,0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 34,05g | Eiw: 90,22g | Kohlh: 379,26g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Clementines, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Banana, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, Radish. Abendessen: Turkey Breast Meat, Poultry Gravy, Wonder 100% Whole Wheat Bread (75g), Betty Crocker Scalloped Potatoes, No Name Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Rum, Neilson Dairy Egg Nog Light. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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