Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
|
69,7 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 39,89g | Eiw: 51,56g | Kohlh: 173,89g.
Frühstück: Sugar, Coffee, 2% Fat Milk, Apples, Wasa Light Rye Crispbread, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Frozen Cherries, Saltine Crackers, 2% Fat Milk, Del Monte Sliced Yellow Cling Peaches in 100% Juice, Special K, 2% Fat Milk, Coffee, Sugar. Mittagessen: Sugar, Coffee, 2% Fat Milk, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Great Value Medium Black Olives, Five Guys Onions, Hannaford Spring Mix Fresh Greens, Atlantic Salmon (Farmed), Apples, 2% Fat Milk, Coffee, Sugar, Food Club Shredded Mozzarella, No Name Diced Tomatoes, Spinach, Five Guys Onions, Egg. Abendessen: 2% Fat Milk, Sugar, Coffee, Wheat Crackers, Cuties Mandarin Orange, Great Value Diced Canned Tomatoes, Goya Garbanzo Beans. Snacks/Sonstiges: Sugar, 2% Fat Milk, Coffee, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Wasa Light Rye Crispbread, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread. mehr...
|
|
2147 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 31 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jergens123's Gewichtsverlauf
|