Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2022
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 75,65g | Eiw: 108,73g | Kohlh: 233,80g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat. Mittagessen: Pisang Goreng, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Martabak Manis, Martabak Keju, Martabak Telur, Bakso Daging Sapi, Cheetos Jagung Bakar (15g), Ikan Tongkol Goreng, Kangkung, Nasi Putih, Kaldu Ayam, Garam, Lada Hitam, Bawang Putih Dimasak. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, Kebab. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Tynprhyu's Gewichtsverlauf
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