Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2014
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58,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1522 kcal
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Fett: 107,77g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 38,93g.
Frühstück: Spectrum Chia Seeds, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Baby Spinach, Boulder Sausage Fresh Chorizo Sausage, Egg, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Onions, raw, Publix Red Bell Pepper, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese. Mittagessen: Splenda No Calorie Sweetener Packets, McDonald's Iced Tea (Large), Shopper salad bar with ranch dressing 4 TBs. Abendessen: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Unsalted Butter Stick, World Catch Wild Salmon, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Smokehouse Almonds. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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alicat0665's Gewichtsverlauf
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