Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2022
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81,3 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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707 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 61,02g | Kohlh: 18,69g.
Mittagessen: Creme de Leite Light, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Dicel Palmito de Pupunha. Abendessen: Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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