Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2022
|
101,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2083 kcal
|
Fett: 65,26g | Eiw: 134,04g | Kohlh: 234,55g.
Frühstück: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Coffee with Sugar, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar . Mittagessen: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Almonds , White Rice. Abendessen: Margarine, Classico Tomato Basil Sauce, Spaghetti, Cooked Mushrooms (Canned), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Farmers Market Banana Chocolate Chunk Muffin. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BMurr’s Transformation's Gewichtsverlauf
|