Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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61,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 142,39g | Kohlh: 121,82g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Naranjas, Saupiquet Thon Entier à l'huile de Tournesol, Favorina Papillotes Lait et Noir, Auchan Biscottes, Salade Verte. Abendessen: Auchan Biscottes, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Super U Choux Rouges. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 48 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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