Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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131,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 44,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 93,53g | Eiw: 132,15g | Kohlh: 25,52g.
Frühstück: Texas Pete Hotter Hot Sauce, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Poached Egg. Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Cooked Broccoli with Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: GNC Pure Isolate. mehr...
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4019 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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adharbert's Gewichtsverlauf
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