Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 69,34g | Eiw: 177,25g | Kohlh: 294,75g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines. Mittagessen: Superstore Sliced Italian Loaf, Egg, Great Value Boneless Smoked Ham, Pork Loin (Tenderloin). Abendessen: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Cucumber (with Peel), Radish, Grape Tomatoes, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Compliments Garden Salad, Bananas, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Neilson Dairy Egg Nog Light. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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