Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 85,63g | Kohlh: 211,93g.
Frühstück: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Kartika Sari Pisang Bolen. Mittagessen: Ikan Kembung, Uleg Sambal Ijo, Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Abendessen: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tahu Kukus, Sawi Hijau, Ketupat. Snacks/Sonstiges: Maestro Light Mayonnaise, Saus Tomat, Dimsum, Jeruk Keprok, Dimsum, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chase your goals 🏋️'s Gewichtsverlauf
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