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Pessoal depois de meses parada e com a alimentação totalmente descontrolada recuperei três quilos que havia perdido com muito esforço 🥺 estava com 87 agora 90... preciso voltar com o foco pois não quero chegar aos 100kg sei que para engordar é muito rápido... o que fazem quando perdem o ânimo com a alimentação e com as atividades físicas???
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90,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 59,63g | Eiw: 64,16g | Kohlh: 301,67g.
Frühstück: Pão na Chapa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Leite com Chocolate (Integral), Coxinha. Mittagessen: Ovo Frito, Carreteiro Arroz Branco, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas. Abendessen: Pizza de Calabresa. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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camilalmeidasilva1's Gewichtsverlauf
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