|
Как и в том году прям, начинаю старт снова с 72кг😂 ни о чем не жалею) весь декабрь ела как хотелось и не считала, это было приятно😌 залило ощутимо... В объёмах по 1см прилетело.
Готова совершать новые подвиги, бороться с жирком и строить фигуру дальше))
|
72 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 64,84g | Eiw: 169,78g | Kohlh: 149,30g.
Frühstück: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Магнит Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Яйцо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Mittagessen: Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы, Яйцо, Атлантическая Треска, Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|