Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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66 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 99,48g | Kohlh: 135,79g.
Frühstück: Selex Cacao Amaro in Polvere, Weetabix Avena Suave, Conad Latte Intero UHT. Mittagessen: Aia Bresaola di Tacchino, Tesori d'apulia Taralli Pugliesi , Lenticchie Cotte. Abendessen: Parmigiano Grattugiato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Flora Riso Classico. Snacks/Sonstiges: Tesori d'apulia Taralli Pugliesi , Aia Bresaola di Tacchino. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ivan8619's Gewichtsverlauf
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