Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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96,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 145,22g | Kohlh: 132,48g.
Frühstück: Семга Запеченная, Семга Слабосоленая, Лосятина, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Красная, Батон, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Biotech USA Протеин Шоколад. Abendessen: Банан, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Протеин Шоколад. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Alex_perf's Gewichtsverlauf
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