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Bin wieder am Start, allen hier noch alles Gute für das neue Jahr, bleibt gesund und viel Erfolg bei jedem Vorhaben 🤗😘
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69 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 48,39g | Eiw: 55,84g | Kohlh: 135,31g.
Frühstück: Emmentaler, Aldi Vollkorntoastbrot, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Tomaten. Abendessen: Lidl Baguette , Rote Paprika, Iglo 8 Kräuter, Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Ener Bio Omega 3 Öl, Gurke (Geschält), Patros Original Feta. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Staubsaugen - 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 25 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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